隐形牙套戴10天和戴14天但是没有区别的，通常没有太大的改善。

佩戴隐形牙套是牙科比较常见的一种矫正方法，主要是将隐形牙套套在牙齿上，然后通过牙套的拉力是牙齿的位置慢慢的移动，从而达到改善牙齿拥挤或者是牙齿排列不齐的效果，而且在佩戴期间不会对牙齿的外观造成影响，矫正后的效果相对来说也是比较好的。

如果只是短时间的10天或者是14天的佩戴是不能够达到矫正的效果，所以这两个时间段是没有太大的区别，一般需要长时间矫正才能达到改善的效果，大概需要矫正一年的时间，甚至需要更长的时间。

在刚开始佩戴隐形牙套的时候，可能会出现酸胀感或者是不适感，这是属于正常的现象，一般在两周左右会逐渐的恢复，所以不需要过于担心。但是一定要注意好饮食调整，饮食上尽量不要咀嚼太硬或者是粘黏性的食物，比如糖果或者是年糕、核桃、开心果，否则会导致隐形牙套受到损坏，甚至对于矫正后的效果也会造成影响，也会导致矫正的时间出现相应的延长。

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