男性左侧腰疼可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、肾盂肾炎、前列腺炎等原因引起，可通过休息理疗、药物排石、抗感染治疗、物理牵引等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致左侧腰部肌肉慢性损伤。主要表现为弯腰时疼痛加剧，局部按压有酸胀感，热敷后可暂时减轻。可通过推拿、红外线照射等理疗改善血液循环，急性期需卧床休息1-3天，避免提重物。若疼痛持续超过一周，需排除腰椎病变。

2、泌尿系统结石

左侧输尿管结石可能引发突发性绞痛，疼痛常向会阴部放射，可能伴有血尿、排尿困难。B超检查可发现结石位置，直径小于6毫米的结石可通过多饮水配合排石颗粒、尿石通丸等药物促进排出。结石较大或合并肾积水时需体外冲击波碎石。

3、腰椎间盘突出

腰椎L4-L5节段突出可能压迫左侧神经根，表现为持续性钝痛伴下肢麻木，咳嗽时症状加重。CT或核磁共振可明确诊断。急性期需绝对卧床2-3周，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎止痛。保守治疗无效者可考虑椎间孔镜微创手术。

4、肾盂肾炎

细菌上行感染左侧肾脏时会出现腰部叩击痛，伴随发热、尿频尿急等尿路刺激征。尿常规可见白细胞升高，需使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗2-4周。治疗期间每日饮水量应保持2000毫升以上，促进细菌排出。

5、前列腺炎

慢性前列腺炎可能引起左侧腰骶部隐痛，常伴尿后滴白、会阴坠胀感。前列腺液检查可见白细胞增多，可选用坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊改善症状。每日温水坐浴15-20分钟有助于缓解盆腔充血，期间须禁酒及辛辣食物。

建议避免久坐久站，每1-2小时活动腰部5分钟，睡眠选择硬板床。饮食注意低盐低脂，每日饮水不少于1500毫升。急性疼痛发作时可暂时服用双氯芬酸钠缓释片止痛，但须在24小时内就医。定期进行游泳、小燕飞等锻炼可增强腰背肌力量，搬运重物时应保持腰部直立。若疼痛伴随血尿、发热或下肢无力，需立即急诊处理。

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