生娃后胃下垂是有可能恢复的，具体恢复时间因人而异，通常需要3到6个月甚至更久，严重情况需咨询医生。

胃下垂是指胃的位置比正常情况下向下移动，常见于产后女性，这可能与怀孕期间腹腔内压力增加、腹壁肌肉张力减弱有关。产后如果身体无法及时恢复，这种状态可能持续较长时间，同时还可能伴随食欲减退、腹胀、消化不良等不适。

在日常调养中，合理饮食是关键。建议少量多餐，选择易消化、高营养的食物，避免暴饮暴食和辛辣刺激的食物，这能减轻胃的负担。可以通过适当的运动增强腹肌力量，例如仰卧起坐或产后瑜伽，但要注意循序渐进。卧床时采取右侧卧位也可以改善胃的排空功能。而对于比较严重的胃下垂，可能需要佩戴支撑带或者采取物理治疗。

如果在调理后症状没有改善，或者出现严重的腹痛、呕吐等症状，建议尽早就医咨询消化科、营养科等专业医生，评估病情并做进一步处理。

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