许多女性朋友在怀孕后，往往会出现记忆力不集中，总是迷路。这就是人们所说的“怀孕愚蠢的三年”吗？一个女人怀孕后真的会变得愚蠢吗？为什么？

什么是孕傻？

“怀孕愚蠢”的症状主要是孕妇健忘，注意力难以集中，思想治疗能力放慢，甚至头晕。但请注意，这并不意味着孕妇肚子里的婴儿真的会变得“愚蠢”，这种“愚蠢”是由于怀孕前三个月激素的变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。

因此，生理变化导致孕妇健忘、思维能力下降等症状，而不是大脑问题。不确定怀孕后什么时候会出现这样的症状，因为每个孕妇的身体状况不同，所以症状的时间也不同。

为什么女人怀孕后会“变傻”？

孕妇在怀孕期间的身体变化确实很大，尤其是体内激素水平的巨大变化，就像过山车一样强烈。一些英国学者发现，妊娠晚期妇女的雌二醇含量是她未怀孕月经周期的30倍，而她体内的松弛相当于抑郁症患者的水平。这些激素为胎儿的生长甚至分娩提供了必要的物质保证，但对母亲来说可能不是一件好事。在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，孕妇的脑容量在怀孕期间会下降4%。

此外，激素水平的变化自然会影响精神状态，从而使人感到困倦和精力不足。怀孕期间，孕妇血流量增加，负荷增加，一直处于负荷状态，自然不能与未怀孕状态相同。

孕傻该怎么办？

1、多吃能改善母亲记忆力的健脑食物，如核桃等坚果。当然，这些食物可以促进婴儿大脑的发育。

2、尽量多睡觉，提高睡眠质量。睡前可以用温水泡脚，缓解全身压力，多听轻音乐，对胎儿也有好处。

3、每天多出去晒太阳，多运动，适当散步，不仅有助于孕妇自然分娩，还能让母亲放松。

4、大脑和其他器官一样，如果不经常使用，就会变得非常迟钝，所以要有意识地多使用大脑。分娩后不要整天围着孩子转。我们必须选择时间阅读更多的书籍和报纸，这不仅是为了学习，也是为了增强我们的记忆力。例如，喜欢烹饪的母亲可以有意识地背诵食谱。有写日记习惯的人可以写婴儿日记，背诵儿童歌曲和故事，然后给孩子唱（讲）。

要处理“怀孕愚蠢”，最重要的是女性不能在分娩后只关注婴儿。新妈妈的任务确实很繁重，但她们也应该花更多的空闲时间阅读报纸，否则她们的大脑会变得越来越愚蠢。

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